{"id":1076,"date":"2021-03-23T08:53:21","date_gmt":"2021-03-23T07:53:21","guid":{"rendered":"https:\/\/docteurv.com\/?p=1076"},"modified":"2021-03-23T08:53:21","modified_gmt":"2021-03-23T07:53:21","slug":"comment-perdre-la-graisse-du-bas-du-ventre-et-ses-poignees-damour","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2021\/03\/23\/comment-perdre-la-graisse-du-bas-du-ventre-et-ses-poignees-damour\/","title":{"rendered":"Comment perdre la graisse du bas du ventre et ses poign\u00e9es d’amour ?"},"content":{"rendered":"

Vous vous rendez compte qu’avec le temps, vous commencez \u00e0 avoir un peu de graisse au niveau du bas du ventre. Vous constatez m\u00eame que vous avez de belles poign\u00e9es d’amour. Vous voulez vous en d\u00e9barrasser co\u00fbte que co\u00fbte, et ce, avant que tout cela ne devienne trop difficile \u00e0 enlever. En effet, il ne faut pas attendre longtemps pour vous attaquer \u00e0 ces kilos superflus. Ainsi, vous resterez en bonne sant\u00e9, mais vous vous assurerez aussi une belle silhouette.<\/p>\n

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Ciblez le probl\u00e8me<\/h2>\n

\"\"Le sport est bon pour garder la forme et pour perdre du poids, c’est certain. Mais pour \u00eatre s\u00fbr de vraiment perdre du bas du ventre, vous devriez cibler uniquement cette zone. Les s\u00e9ances d’abdominaux sont excellentes pour cela. Vous pouvez en faire d\u00e8s le r\u00e9veil, le matin ou dans la journ\u00e9e. Pour conna\u00eetre les exercices qui vont faire fondre la graisse du bas du ventre, demandez conseil \u00e0 un coach ou suivez une vid\u00e9o en ligne. \u00c9videmment, pour que les activit\u00e9s sportives portent leur fruit, vous devez aussi faire attention \u00e0 votre alimentation. \u00c9vitez tout ce qui est trop sal\u00e9, trop sucr\u00e9 et trop gras. Mangez l\u00e9ger et frais, bio si possible. Buvez beaucoup, entre 1,5 et 2 l par jour.<\/p>\n

Non aux poign\u00e9es d’amour<\/h2>\n

\"\"Pour vous d\u00e9barrasser des poign\u00e9es d’amour, il faut consommer une alimentation saine sans faire de r\u00e9gime draconien. Le sport d’endurance ou le cardio sont les solutions les plus efficaces pour perdre du bas du ventre<\/a>. Ce peut \u00eatre le jogging, le v\u00e9lo, la natation ou autres. Mais il faut en faire entre 3 et 4 fois par semaine, pendant 30 \u00e0 45 minutes \u00e0 chaque fois et de fa\u00e7on mod\u00e9r\u00e9e. Une fois que votre syst\u00e8me circulatoire marche \u00e0 plein r\u00e9gime, vous br\u00fblerez plus de calories<\/a>. Donc, vous perdrez forc\u00e9ment vos poign\u00e9es d’amour et d’autres graisses disgracieuses ailleurs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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