{"id":1097,"date":"2021-04-09T19:07:05","date_gmt":"2021-04-09T17:07:05","guid":{"rendered":"https:\/\/docteurv.com\/?p=1097"},"modified":"2021-04-09T19:07:47","modified_gmt":"2021-04-09T17:07:47","slug":"comment-traiter-une-tendinite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2021\/04\/09\/comment-traiter-une-tendinite\/","title":{"rendered":"Comment traiter une tendinite ?"},"content":{"rendered":"

Vous \u00eates au travail tranquillement, comme tous les jours, puis soudainement, au moment de prendre un objet aussi l\u00e9ger qu’une tasse, vous ressentez une douleur intense au poignet ou \u00e0 l’\u00e9paule. Ou encore, vous \u00eates en plein match de basket-ball et l\u00e0, votre genou s’enflamme et c’est \u00e0 peine si vous ressentez autre chose que la douleur. Dans l’une et l’autre de ces situations, vous souffrez d’une tendinite. Malheureusement, une tendinite peut \u00eatre chronique. N\u00e9anmoins, il est possible de traiter ces inflammations.<\/p>\n

Quelles sont les causes ?<\/h2>\n

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Une tendinite est souvent due \u00e0 des mouvements r\u00e9p\u00e9titifs effectu\u00e9s pendant une activit\u00e9 sportive ou au travail. Comme son nom l’indique, une tendinite est une inflammation situ\u00e9e au niveau des tendons \u00e0 cause de frottements successifs. Les tendinites les plus courantes sont les tendinites au poignet, au coude, \u00e0 l’\u00e9paule ou au tendon d’Achille. Une autre cause, c’est la pratique d’un sport sans \u00e9chauffement surtout si c’est un sport que vous n’avez pas l’habitude de pratiquer. De m\u00eame, le manque d’hydratation peut engendrer des blessures car les muscles et les tendons sont mal irrigu\u00e9s. D’un autre c\u00f4t\u00e9, ne faire aucune activit\u00e9 physique entra\u00eene \u00e9galement une tendinite car les tendons perdent toute \u00e9lasticit\u00e9.<\/p>\n

Soigner une tendinite<\/h2>\n

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Si la douleur grandit et persiste, vous ne devez pas h\u00e9siter \u00e0 consulter un m\u00e9decin ou un kin\u00e9sith\u00e9rapeute qui vous prendra en charge et appliquera une technique adapt\u00e9e comme le massage des muscles. Il saura \u00e9galement vous guider dans vos gestes et mouvements en rapport avec votre travail ou les activit\u00e9s sportives pour \u00e9viter toute r\u00e9cidive. Pour bien traiter une tendinite, les anti-inflammatoires (pilules ou gel) sont de rigueur. Si votre tendinite appara\u00eet apr\u00e8s une activit\u00e9 physique, prenez du repos. Cela dit, continuez \u00e0 bouger doucement et r\u00e9guli\u00e8rement l’articulation pour qu’elle ne finisse pas par raidir. Avant et apr\u00e8s la pratique d’un sport, ayez le r\u00e9flexe de toujours vous \u00e9chauffer et vous \u00e9tirer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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