le moment du sommeil se pr\u00e9pare<\/a> si vous \u00eates du genre \u00e0 ne pas vous endormir naturellement. S’il fallait r\u00e9sumer toutes les recommandations dans une phrase, ce serait la suivante : oubliez tout, aussi bien le pass\u00e9 que l’avenir. Faites le vide dans votre esprit : d\u00e9barrassez-vous de vos \u00e9motions, de vos inqui\u00e9tudes, de vos joies aussi. Concentrez-vous sur une seule pens\u00e9e : la recherche du sommeil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le sommeil est souvent vu comme le symbole concret de la paresse\u2009! Cette conception est<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1159,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1157"}],"collection":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1157"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1161,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1157\/revisions\/1161"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Voil\u00e0 les deux mots qui vont vous aider \u00e0 retrouver le sommeil chaque nuit. Il ne s’agit pas d’allumer quelques bougies parfum\u00e9es avec une huile essentielle apaisante. Oh que non\u2009! Il faudra encore vous r\u00e9veiller pour \u00e9teindre ces bougies, ce qui interrompra le processus d’endormissement en cours. Il s’agit, dans cette recommandation, du confort de votre corps une fois que vous \u00eates allong\u00e9s. Vous pouvez, par exemple, investir dans des coussins chauffants. Pensez \u00e9galement \u00e0 des accessoires qui offriront du bien-\u00eatre \u00e0 vos cervicales. Ces petits \u00e9quipements qui vous aident \u00e0 vous endormir sont disponibles en achat sur des sites comme https:\/\/bien-dormir.net<\/a>. Un masque de nuit, un plaid qui vous tient bien chaud, un oreiller confortable : il suffit de peu pour que vous soyez en condition et que votre corps s’endorme progressivement, mais s\u00fbrement.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/file-20180904-45175-19xx1uv.jpg\")
Oui,