{"id":1192,"date":"2021-07-08T11:33:52","date_gmt":"2021-07-08T09:33:52","guid":{"rendered":"https:\/\/docteurv.com\/?p=1192"},"modified":"2021-07-08T11:33:52","modified_gmt":"2021-07-08T09:33:52","slug":"yoga-sport-detente-a-privilegier-pour-prendre-soin-de-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2021\/07\/08\/yoga-sport-detente-a-privilegier-pour-prendre-soin-de-soi\/","title":{"rendered":"Yoga : sport d\u00e9tente \u00e0 privil\u00e9gier pour prendre soin de soi"},"content":{"rendered":"

\u00c0 la recherche d’une activit\u00e9 physique \u00e0 pratiquer pour prendre soin de vous ? On peut vous conseiller le yoga. C’est un sport d\u00e9tente, \u00e0 la port\u00e9e de tout le monde et qui cache de multiples vertus.<\/p>\n

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Le Yoga : un sport tendance<\/h2>\n

\"\"C’est un sport tendance en France<\/a>, et ce, ne date pas d’hier. Il s’agit de r\u00e9aliser quelques exercices et des postures pour travailler l’ensemble du corps, voire plus encore. En effet, le yoga permet aussi de travailler votre respiration, votre \u00e9quilibre, votre forme en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n

Le yoga est pr\u00e9sent partout : dans les centres de bien-\u00eatre et de sport, en ligne gr\u00e2ce aux applications en tout genre, et m\u00eame dans certaines entreprises qui pr\u00f4nent le bien-\u00eatre des salari\u00e9s. Pour que ce soit \u00e0 votre port\u00e9e, les s\u00e9ances peuvent \u00eatre adapt\u00e9es \u00e0 votre niveau. Que vous soyez novice ou que vous ayez de l’exp\u00e9rience ou un maitre dans ce domaine, le yoga va vous apporter bien des bienfaits.<\/p>\n

Des bienfaits qui sont connus de tous<\/h2>\n

\"\"Si le yoga est aussi en vogue, c’est gr\u00e2ce aux nombreux bienfaits que ce sport peut proposer. C’est par exemple un bon alli\u00e9 pour soigner le stress. Gr\u00e2ce au travail que vous faites sur votre respiration, vous avez la possibilit\u00e9 de mieux g\u00e9rer les \u00e9motions n\u00e9gatives, et ce, aussi bien en s\u00e9ance qu’au-del\u00e0.<\/p>\n

C’est aussi un sport qui aide \u00e0 se maintenir en forme physiquement. Les exercices permettent de travailler l’ensemble du corps, voire gainer les abdominaux afin d’avoir un ventre plat.<\/p>\n

Comme le rappelle https:\/\/elleestfit.com\/<\/a>, gr\u00e2ce \u00e0 la pratique du yoga, vous gagnez en souplesse. Tous les muscles du corps y passent. C’est d’ailleurs aussi un sport conseill\u00e9 pour la pr\u00e9paration de l’accouchement avec des positions qui sont bien \u00e9videmment retravaill\u00e9es pour ne pr\u00e9senter aucun risque pour les femmes enceintes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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