{"id":124,"date":"2018-12-03T09:12:37","date_gmt":"2018-12-03T08:12:37","guid":{"rendered":"http:\/\/docteurv.com\/?p=124"},"modified":"2018-04-18T09:20:44","modified_gmt":"2018-04-18T07:20:44","slug":"limportance-du-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2018\/12\/03\/limportance-du-sommeil\/","title":{"rendered":"L’importance du sommeil"},"content":{"rendered":"

Pour \u00eatre en forme et respirer la bonne humeur toute la journ\u00e9e, rien de telle qu’une bonne nuit de sommeil. En effet, c’est la garantie d’un mode de vie honorable accompagn\u00e9e d’une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Un corps harass\u00e9 par la journ\u00e9e sera plus gai le lendemain apr\u00e8s un sommeil paisible et complet. Durant le sommeil, les organes et les cellules travaillent moins et s’oxyg\u00e8nent mieux. Le sommeil amoindri \u00e9galement la pression art\u00e9rielle. D’autres avantages sur la sant\u00e9 sont procur\u00e9s par un sommeil r\u00e9parateur.
\n<\/p>\n

Les principaux avantages<\/h2>\n

\"bonUn bon sommeil est essentiel \u00e0 une parfaite vision. Le manque de sommeil peut effectivement faire naitre des troubles de vision. Cela peut s’aggraver si l’insuffisance de sommeil persiste. Athrepsie, asth\u00e9nie, la d\u00e9ficience, la st\u00e9rilit\u00e9, et le manque de perceptions peuvent \u00eatre les cons\u00e9quences d’un mauvais sommeil.
\nUne bonne nuit de sommeil consolide la constance de votre intelligence et la conscience. Un bon sommeil vous fait vous sentir r\u00e9ellement plus vif. Par la m\u00eame occasion, le sommeil optimise la capacit\u00e9 de m\u00e9moire. Profiter correctement de sommeil vous soutiendra \u00e0 enregistrer et traiter les choses. Ce n’est pas donc des paroles en l’air lorsqu’on vous dit de dormir tr\u00e8s t\u00f4t \u00e0 la veille d’un examen. Un bon sommeil raffermit le syst\u00e8me immunitaire et vous prot\u00e8ge contre les risques de maladies fr\u00e9quentes. Le stress, la pression et le d\u00e9sarroi sont moins pr\u00e9sents avec de bonnes nuits de sommeil.<\/p>\n

Perte de poids et sommeil<\/h2>\n

Pour ceux qui font de la cure d’amaigrissement, un sommeil complet favorise la perte du poids. En effet, les individus d\u00e9ficients au sommeil sont plus sujets au surpoids ou \u00e0 l’ob\u00e9sit\u00e9. Le sommeil participe autant \u00e0 la sant\u00e9 cardiaque. La carence de sommeil correcte a \u00e9t\u00e9 rapproch\u00e9e \u00e0 un surcro\u00eet des degr\u00e9s de pression art\u00e9rielle et le cholest\u00e9rol.
\nBref, une bonne nuit est primordiale pour se garantir un bien-\u00eatre et pour avoir \u00e0 un style de vie sain.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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