{"id":1248,"date":"2021-09-01T12:58:34","date_gmt":"2021-09-01T10:58:34","guid":{"rendered":"https:\/\/docteurv.com\/?p=1248"},"modified":"2021-09-01T12:58:34","modified_gmt":"2021-09-01T10:58:34","slug":"astuces-pour-ne-pas-prendre-de-kilos-en-vacances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2021\/09\/01\/astuces-pour-ne-pas-prendre-de-kilos-en-vacances\/","title":{"rendered":"Astuces pour ne pas prendre de kilos en vacances."},"content":{"rendered":"

Pour beaucoup de gens, le but principal des vacances est d’\u00e9chapper \u00e0 la vie quotidienne, et les menus familiaux en font partie. D\u00e9couvrir de nouvelles saveurs locales en vacances peut \u00eatre une exp\u00e9rience inoubliable. L’astuce consiste \u00e0 revenir de vos vacances plus riches en souvenir de nouveaux plats et non en kilos suppl\u00e9mentaires. D\u00e9couvrez comment y parvenir tout en profitant de votre voyage.<\/p>\n

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Prenez des encas sur le pouce<\/h2>\n

Que vous voyagiez en voiture, en train ou en avion, vous devez manger quelque chose en chemin. \u00c9pargnez-vous la d\u00e9pense et la folie de plats al\u00e9atoires et aux prix sal\u00e9s en cours de route, emportez-les de chez vous. B\u00e2tonnets de fromage, l\u00e9gumes coup\u00e9s en lamelles avec du houmous, sandwichs, noix, graines de tournesol ou de citrouille, peuvent constituer vos encas en cours de route. N’oubliez pas d’emporter de l’eau. En effet, m\u00eame si vous n’aimez pas en boire tous les jours, il n’y a rien de tel pour \u00e9tancher votre soif. Ou sinon, vous pouvez l’utiliser pour vous nettoyer les mains ou boire vos m\u00e9dicaments.<\/p>\n

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Faites-vous plaisir, mais seulement une fois par jour<\/h2>\n

Personne ne peut supporter de faire un r\u00e9gime en vacances, surtout avec les odeurs et les saveurs merveilleuses de la nourriture locale qui nous entoure. Alors une fois par jour, offrez-vous une alimentation saine et laissez vos sens prendre le dessus. Apr\u00e8s tout, comment peut-on \u00eatre en vacances et ne pas manger de la glace au moins une fois par jour ? Mangez lentement et appr\u00e9ciez chaque bouch\u00e9e. Pensez simplement \u00e0 beaucoup bouger et vous reviendrez de vos vacances sans kilos superflus, mais avec beaucoup de souvenirs.<\/p>\n

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N’oubliez pas votre petit d\u00e9jeuner<\/h2>\n

Vous pouvez \u00e9viter les r\u00e9veils matinaux et vous pr\u00e9cipiter aux diverses activit\u00e9s pendant les vacances, mais n’oubliez pas le repas le plus important de la journ\u00e9e : le petit-d\u00e9jeuner. Si vous ne voulez pas cuisiner, vous pouvez prendre de la salade toute faite, des fruits tranch\u00e9s et du pain complet dans votre assiette. Toutefois, si vous aimez faire la grasse matin\u00e9e, ne prenez pas le risque de la version confort \u00ab manger \u00e0 l’ext\u00e9rieur \u00bb. Pour une option plus \u00e9conomique, r\u00e9servez une chambre avec une petite cuisine et prenez votre petit-d\u00e9jeuner \u00e0 l’heure \u00e0 laquelle vous aimez vous lever.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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