![\"\"](\"https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/arreter-de-fumer-grace-a-lhypnose-en-ligne2.jpg\")
Si cela fait des ann\u00e9es que vous fumez, peut-\u00eatre que vous souhaitez arr\u00eater maintenant. Mais pour que cela marche, vous devez avoir les bonnes motivations. Il y en a qui cherchent \u00e0 arr\u00eater de fumer<\/a> parce que leur conjoint le leur demande. D’autres veulent se sortir de cette addiction parce que leurs amis et famille les y incitent.<\/p>\nCe n’est pas une volont\u00e9 personnelle qui les pousse \u00e0 vouloir cesser de fumer. C’est plut\u00f4t leur entourage qui les pousse \u00e0 stopper le tabac. C’est sans doute la raison pour laquelle ils ont du mal \u00e0 arr\u00eater. Comme pour n’importe quelle addiction, pour s’en sortir, il est essentiel d’\u00eatre soi-m\u00eame convaincu que c’est la bonne d\u00e9cision.<\/p>\n
Qu’en est-il de vous ? Analysez-vous pour savoir ce qui vous donne envie de ne plus toucher aux cigarettes. Est-ce parce que votre sant\u00e9 en p\u00e2tit ? Peut-\u00eatre qu’en cette p\u00e9riode de pand\u00e9mie, vous craignez que le tabac va fragiliser encore plus vos poumons. Ou bien vous aimeriez \u00e9conomiser l’argent que vous d\u00e9pensez pour vos cigarettes pour un achat pr\u00e9cis.<\/p>\n
Dans le m\u00eame ordre d’id\u00e9es, vous trouverez probablement que c’est une d\u00e9pense inutile. A bien y r\u00e9fl\u00e9chir, peut-\u00eatre que vous pensez que c’est indigne de vous d’\u00eatre d\u00e9pendant du tabac. L’id\u00e9e que vous \u00eates esclave de l’habitude, par ailleurs n\u00e9faste, vous horripile aujourd’hui. Peu importe vos raisons, si vous voulez de tout votre \u00eatre vous affranchir du tabac, il faut que la volont\u00e9 vienne de vous.<\/p>\n
Un sevrage efficace pour enlever toutes vos peurs<\/h2>\n
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Quelle est votre crainte par rapport au sevrage ? Avez-vous peur de prendre du poids en peu de temps ? C’est vrai que cela est arriv\u00e9 \u00e0 beaucoup de personnes qui ont arr\u00eat\u00e9 de fumer. Ou bien est-ce que vous pensez que vous n’\u00eates pas encore pr\u00eat\/e \u00e0 arr\u00eater ? Que vous n’\u00eates pas s\u00fbr\/e d’y arriver, alors autant ne pas essayer ? C’est une crainte assez fr\u00e9quente chez un certain nombre de fumeurs.<\/p>\n
Une autre peur peut vous retenir de cesser de fumer, celle de devenir irritable. Certains ex-fumeurs sont \u00e0 fleur de peau, un rien les \u00e9nerve, ils sont d’une humeur ex\u00e9crable. Vous ne voulez certainement pas devenir un \u00eatre aussi d\u00e9sagr\u00e9able et que les gens fuient. Enfin, il y a une crainte qui tenaille tous ceux qui souhaitent arr\u00eater le tabac : le manque.<\/p>\n
Certains ressentent un manque tellement \u00e9norme qu’ils finissent par replonger. Une cigarette puis deux et ils redeviennent comme avant, de vrais fumeurs. Ils oublient tr\u00e8s vite leur tentative de sevrage et leur \u00e9chec les dissuade de recommencer, en tout cas, pendant un moment. Toutes ces craintes se comprennent parfaitement et c’est pour cela que vous devez choisir une m\u00e9thode adapt\u00e9e.<\/p>\n
Il existe des programmes permettant d’\u00e9viter au mieux toutes ces cons\u00e9quences que vous redoutez tant. L’un d’eux, c’est celui de Switchgood qui s’effectue via un accompagnement en vid\u00e9o. A travers un apprentissage en ligne de type MOOC, vous arr\u00eatez le tabac sans pression et \u00e0 votre rythme.<\/p>\n
Suivez la m\u00e9thode Switchgood<\/h2>\n
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Pour un sevrage qui l\u00e8ve tous vos blocages et pour un sevrage p\u00e9renne, la m\u00e9thode Switchgood est l’id\u00e9ale. M\u00eame si vous fumez depuis des dizaines d’ann\u00e9es, ce programme vous aidera d’une mani\u00e8re incroyable. M\u00eame si vous \u00eates un\/e grand\/e fumeur\/se capable de fumer jusqu’\u00e0 40 cigarettes par jour, cette m\u00e9thode fera des merveilles sur vous. Il suffit que vous soyez pr\u00eat\/e \u00e0 entreprendre cette d\u00e9marche et tout se fait facilement.<\/p>\n
Pour commencer, rendez-vous sur son espace de coaching en ligne, un MOOC d\u00e9di\u00e9. Visionnez les 2 heures de vid\u00e9o pour comprendre les \u00e9tapes de l’arr\u00eat de la cigarette. Les 8 le\u00e7ons vous aident \u00e0 renforcer votre volont\u00e9 d’arr\u00eater le tabac, d’arr\u00eater de procrastiner. Elles servent aussi \u00e0 vous rassurer que vous y arriverez, que vous en avez la force. 30 chapitres et 8 quiz compl\u00e8tent le tout et vous suivez ce programme comme vous l’entendez.<\/p>\n
Puis, procurez-vous le livre \u00a0\u00bb Arr\u00eater de fumer n’a jamais \u00e9t\u00e9 aussi facile \u00a0\u00bb de David Buffault. Cet hypnoth\u00e9rapeute est \u00e0 l’origine de cette m\u00e9thode qui en a aid\u00e9 des milliers \u00e0 s’affranchir de toutes sortes de d\u00e9pendance. Il a permis \u00e0 des personnes addictes \u00e0 la drogue, \u00e0 l’alcool, \u00e0 la pornographie, etc. \u00e0 s’en sortir d\u00e9finitivement.<\/p>\n
Alors, lisez son livre qui vous explique de quelles fa\u00e7ons changer votre \u00e9tat d’esprit par rapport au tabac. Vous saurez comment lever un \u00e0 un les freins \u00e0 votre sevrage. Vous apprendrez aussi quels sont les moyens \u00e0 votre port\u00e9e pour vous convaincre davantage d’arr\u00eater de fumer. Ce livre de 260 pages vous montre surtout ce que vous devez faire pour ne pas r\u00e9cidiver et ne pas grossir.<\/p>\n
Les s\u00e9ances d’hypnose du programme Switchgood pour arr\u00eater de fumer<\/h2>\n
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La m\u00e9thode Switchgood comprend des s\u00e9ances d’hypnose, 6 au total et elles sont sur MP3. Chacune des s\u00e9ances d’hypnose en ligne est bas\u00e9e sur un th\u00e8me sp\u00e9cifique. Cependant, toutes convergent vers un seul et m\u00eame objectif, vous aider \u00e0 l’arr\u00eat de la cigarette. Le premier enregistrement vous permet de d\u00e9couvrir ce qu’est l’hypnose, ce qu’elle peut vous apporter. Le second a pour but de r\u00e9veiller votre d\u00e9sir profond d’arr\u00eater le tabac.<\/p>\n
Il s’av\u00e8re que tous les fumeurs ont cette envie enfouie au fond d’eux, \u00e0 un degr\u00e9 plus ou moins grand. Si vous souhaitez cesser de fumer mais que votre envie n’est pas encore tr\u00e8s forte, cette s\u00e9ance d’hypnose va la booster. La 3e s\u00e9ance vise \u00e0 d\u00e9cupler votre motivation, quelle qu’elle soit. Peu importe ce qui vous motive \u00e0 arr\u00eater le tabac, cet enregistrement va vous convaincre pour de bon. Gr\u00e2ce \u00e0 la 4e s\u00e9ance d’hypnose, vous serez pr\u00eat\/e \u00e0 passer \u00e0 l’action, c’est-\u00e0-dire renoncer au tabac.<\/p>\n