{"id":1436,"date":"2022-11-03T10:46:37","date_gmt":"2022-11-03T09:46:37","guid":{"rendered":"https:\/\/docteurv.com\/?p=1436"},"modified":"2022-11-03T10:46:37","modified_gmt":"2022-11-03T09:46:37","slug":"que-faire-pour-avoir-une-bonne-memoire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2022\/11\/03\/que-faire-pour-avoir-une-bonne-memoire\/","title":{"rendered":"Que faire pour avoir une bonne m\u00e9moire ?"},"content":{"rendered":"

Une mauvaise facult\u00e9 de la m\u00e9morisation peut nuire gravement aux activit\u00e9s humaines (professionnelles, \u00e9ducatives, familiales, etc.). En effet, de nombreuses maladies ont comme sympt\u00f4mes la perte de m\u00e9moire si on ne cite que l’Alzheimer. Pour avoir une bonne m\u00e9moire \u00e0 tout \u00e2ge dans ce cas, il faut conna\u00eetre ces quelques points qui permettent de stimuler et d’entretenir la m\u00e9moire.<\/p>\n

Ayez en t\u00eate que vous avez une bonne m\u00e9moire<\/h2>\n

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Il est vrai que certaines personnes m\u00e9morisent plus facilement que d’autres, mais c’est une facult\u00e9 relative et qui est tout \u00e0 fait possible d’am\u00e9liorer. En effet, toujours penser que vous n’avez pas de m\u00e9moire ob\u00e9it \u00e0 votre inconscient et va devenir une r\u00e9alit\u00e9. Il est donc important de toujours avoir une pens\u00e9e positive pour commencer la stimulation de la m\u00e9moire.<\/p>\n

Stimulez et exercez votre m\u00e9moire<\/h2>\n

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Bien qu’elle ne soit pas physiquement visible, la m\u00e9moire est comme un muscle qui requiert des exercices pour se d\u00e9velopper. Pour cela, vous pouvez apprendre de nouvelles comp\u00e9tences, m\u00e9moriser des phrases, des citations ou des chiffres afin de la faire travailler au quotidien.<\/p>\n

\u00c9vitez le surmenage<\/h2>\n

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M\u00eame si les cons\u00e9quences ne sont pas imm\u00e9diates, mener plusieurs activit\u00e9s \u00e0 la fois n’est pas bon pour le cerveau. En fait, une information est bien imprim\u00e9e dans la m\u00e9moire apr\u00e8s seulement 8 secondes de concentration du cerveau. De ce fait, si cette condition temporelle n’est pas respect\u00e9e, la m\u00e9moire laisse juste passer les renseignements sans les enregistrer.<\/p>\n

Utilisez la m\u00e9moire visuelle et auditive<\/h2>\n

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Il est plus facile de se souvenir d’une information lorsqu’on peut visualiser ou \u00e9couter (image, photos, titre d’un journal, r\u00e9cit, chant, journal \u00e0 la t\u00e9l\u00e9, etc.). C’est pourquoi on utilise des supports visuels lors des conf\u00e9rences ou des cours \u00e0 l’\u00e9cole. Cela d\u00e9montre \u00e9galement pourquoi on se souvient plus facilement de l’int\u00e9gralit\u00e9 d’une information juste apr\u00e8s avoir jet\u00e9 un coup d’\u0153il sur les prises de notes ou apr\u00e8s avoir \u00e9cout\u00e9 un enregistrement sonore.<\/p>\n

La m\u00e9moire kinesth\u00e9sique<\/h2>\n

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On d\u00e9finit la m\u00e9moire kinesth\u00e9sique comme la capacit\u00e9 de mieux enregistrer les informations selon votre sentiment sur le moment et envers l’orateur, l’\u00e9v\u00e9nement en question ou encore le contexte de l’annonce des renseignements. Mais aussi, la m\u00e9moire kinesth\u00e9sique est le fait de mieux m\u00e9moriser en effectuant des gestes avec son corps (manipuler un stylo, jouer avec ses doigts, balancer les pieds, etc.). Afin de d\u00e9couvrir comment votre m\u00e9moire agit pour mieux fonctionner, les services des th\u00e9rapeutes peuvent aussi vous aider.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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