{"id":1563,"date":"2024-12-11T02:22:02","date_gmt":"2024-12-11T01:22:02","guid":{"rendered":"https:\/\/docteurv.com\/?p=1563"},"modified":"2024-12-11T02:22:02","modified_gmt":"2024-12-11T01:22:02","slug":"trouble-de-panique-avec-ou-sans-agoraphobie-comment-le-surmonter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2024\/12\/11\/trouble-de-panique-avec-ou-sans-agoraphobie-comment-le-surmonter\/","title":{"rendered":"Trouble de panique avec ou sans agoraphobie : comment le surmonter ?"},"content":{"rendered":"<p>Vous \u00eates souvent sujet \u00e0 des attaques de panique et vous redoutez qu&rsquo;elles entra\u00eenent des cons\u00e9quences n\u00e9fastes sur votre \u00e9tat de sant\u00e9, votre vie sociale\/professionnelle. Pour surmonter ce stress amplifi\u00e9, reconnaissez les signes pour mieux le g\u00e9rer. Optimisez la gestion du trouble avec l&rsquo;aide d&rsquo;un psychologue.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Apprenez \u00e0 reconna\u00eetre et accepter vos sensations<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1565 aligncenter\" src=\"https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/trouble-de-panique-2-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/trouble-de-panique-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/trouble-de-panique-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/trouble-de-panique-2.jpg 996w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Vous \u00eates souvent assailli par des \u00e9pisodes de crises d&rsquo;angoisse aigu\u00eb. Vous subissez ces attaques de panique \u00e0 cause du stress ou de la d\u00e9pression que vous ressentez, mais aussi lorsque vous avez peur de leur survenue (lorsque vous avez peur d&rsquo;avoir peur), de leurs causes et de leurs cons\u00e9quences. En tous les cas, sachez que le trouble de panique se manifeste par :<\/p>\n<ul>\n<li>Une augmentation du rythme cardiaque.<\/li>\n<li>Une douleur au niveau de l&rsquo;abdomen qui vous fait penser \u00e0 une crise cardiaque.<\/li>\n<li>Des naus\u00e9es et des vomissements.<\/li>\n<li>Des tremblements.<\/li>\n<li>Une sensation d&rsquo;avoir du mal \u00e0 respirer.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le trouble de panique peut \u00eatre isol\u00e9. Il peut \u00e9galement \u00eatre accompagn\u00e9 d&rsquo;agoraphobie. Cette derni\u00e8re se d\u00e9finit comme une crainte anormale des lieux publics.<\/p>\n<p>En tous les cas, pour \u00e9viter que votre trouble de panique, avec ou sans agoraphobie, ne s&rsquo;aggrave et vous emp\u00eache de vivre normalement, vous devez apprendre \u00e0 d\u00e9tecter ses causes et ses signes. Cela va vous aider \u00e0 trouver et \u00e0 adopter les gestes ad\u00e9quats pour g\u00e9rer les crises d&rsquo;angoisse.<\/p>\n<p>Si vous soup\u00e7onnez de souffrir de trouble de panique, sans en \u00eatre tout \u00e0 fait s\u00fbr, n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 vous rapprocher d&rsquo;un <a href=\"https:\/\/www.psychologue-06-abdelmoula.com\/\">professionnel<\/a>. Il vous posera plusieurs questions et sera vous guider dans cette d\u00e9marche. \u00c0 la lumi\u00e8re de vos r\u00e9ponses, il peut confirmer ou infirmer votre mal. S&rsquo;il s&rsquo;agit r\u00e9ellement d&rsquo;un trouble de panique, avec ou sans agoraphobie, il faudra pr\u00e9coniser une prise en charge en th\u00e9rapie comportementale et cognitive (TCC).<\/p>\n<h2>N&rsquo;affrontez pas seul votre probl\u00e8me<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1566 aligncenter\" src=\"https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/trouble-de-panique-3-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/trouble-de-panique-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/trouble-de-panique-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/trouble-de-panique-3.jpg 996w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Si vous souffrez de trouble de panique avec ou sans agoraphobie, vous ne devez pas affronter seul votre probl\u00e8me. Vous pouvez contacter <a href=\"https:\/\/www.doctolib.fr\/psychologue\/nice\/sarra-abdelmoula\/booking?bookingFunnelSource=external_referral&amp;profile_skipped=true\">Sara Abdelmoula<\/a>, une psychologue disponible en t\u00e9l\u00e9-consultation et qui dispose aussi d&rsquo;un cabinet \u00e0 Nice. Avec son accompagnement, vous pouvez suivre une th\u00e9rapie comportementale et cognitive pour surmonter votre trouble. Cette m\u00e9thode conna\u00eet un grand succ\u00e8s gr\u00e2ce \u00e0 son efficacit\u00e9. Vous pouvez vaincre vos craintes. Mais vous devez \u00eatre patient. Cela va se faire de mani\u00e8re graduelle et non d&rsquo;un coup. Au fur et \u00e0 mesure que vous avancez, vous allez voir que m\u00eame dans des situations phobog\u00e8nes, vous n&rsquo;allez plus r\u00e9agir vivement comme avant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous \u00eates souvent sujet \u00e0 des attaques de panique et vous redoutez qu&rsquo;elles entra\u00eenent des<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1564,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1563"}],"collection":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1563"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1563\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1567,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1563\/revisions\/1567"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1564"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}