{"id":221,"date":"2018-07-12T16:56:46","date_gmt":"2018-07-12T14:56:46","guid":{"rendered":"http:\/\/docteurv.com\/?p=221"},"modified":"2018-06-27T15:48:43","modified_gmt":"2018-06-27T13:48:43","slug":"en-quoi-consiste-la-luminotherapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2018\/07\/12\/en-quoi-consiste-la-luminotherapie\/","title":{"rendered":"En quoi consiste la luminoth\u00e9rapie ?"},"content":{"rendered":"<p>Notre horloge biologique est r\u00e9gul\u00e9e par la succession du jour et de la nuit au quotidien. Cette succession se pr\u00e9sente en cycle. Elle est appel\u00e9e cycle circadien et permet de jouir des bienfaits de la lumi\u00e8re le jour, et d&rsquo;un repos de l&rsquo;organisme \u00e0 travers le sommeil, la nuit. La lumi\u00e8re est donc, indispensable pour le bon fonctionnement du corps et afin de lui donner de l&rsquo;\u00e9nergie. C&rsquo;est par ce concept que la luminoth\u00e9rapie est n\u00e9e. Un point sur ce type de traitement b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 l&rsquo;organisme.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Les impacts de la lumi\u00e8re sur l&rsquo;organisme<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-223 alignleft\" src=\"http:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/impact-organisme-lumiere-300x281.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"281\" srcset=\"https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/impact-organisme-lumiere-300x281.jpg 300w, https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/impact-organisme-lumiere.jpg 330w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>L&rsquo;homme est ce qu&rsquo;on appelle diurne. C&rsquo;est-\u00e0-dire qu&rsquo;il ne peut vivre, de mani\u00e8re sereine, sans lumi\u00e8re. Ainsi, le cycle circadien est essentiel \u00e9tant donn\u00e9 que ce dernier permet de r\u00e9guler la physiologie humaine. Cela, en \u00e9quilibrant la temp\u00e9rature du corps, mais \u00e9galement, en r\u00e9gulant le cycle du sommeil et de l&rsquo;\u00e9veil, et en jouant un r\u00f4le sur le m\u00e9tabolisme. La succession du jour et de la nuit permet aussi la r\u00e9gulation des hormones dans le corps humain. De ce fait, la pr\u00e9sence et l&rsquo;action de la lumi\u00e8re sur notre corps, durant la journ\u00e9e, impacte sur notre sant\u00e9. Par ailleurs, la lumi\u00e8re permet aussi d&rsquo;activer la s\u00e9cr\u00e9tion de cortisol dans l&rsquo;organisme. Il permet de d\u00e9clencher le stress positif afin de permettre \u00e0 l&rsquo;organisme de bien utiliser l&rsquo;\u00e9nergie et de s&rsquo;attaquer \u00e0 la journ\u00e9e. C&rsquo;est le cortisol qui va alors nous donner la forme et l&rsquo;\u00e9veil n\u00e9cessaire durant toute la journ\u00e9e.<\/p>\n<h2>La luminoth\u00e9rapie pour \u00e9viter de d\u00e9primer<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-222 alignright\" src=\"http:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/eviter-de-deprimer-300x226.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"226\" srcset=\"https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/eviter-de-deprimer-300x226.jpg 300w, https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/eviter-de-deprimer.jpg 491w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Lorsqu&rsquo;arrive la saison hivernale, la lumi\u00e8re du soleil manque et peut \u00eatre insuffisante pour certaines personnes. Ces personnes sont alors atteintes du syndrome de d\u00e9pression saisonni\u00e8re. Cela, parce qu&rsquo;elles manquent de lumi\u00e8re. Parmi les sympt\u00f4mes de ce type de d\u00e9pression, il y a le manque de sommeil, mais \u00e9galement une humeur irritable. G\u00e9n\u00e9ralement, on recommande \u00e0 ses personnes, apr\u00e8s consultation chez un m\u00e9decin, des m\u00e9dicaments antid\u00e9presseurs, mais aussi, un suivi chez un psychologue. Cependant, ces personnes peuvent aussi avoir besoin d&rsquo;un traitement sp\u00e9cial qu&rsquo;on appelle luminoth\u00e9rapie ou la luxth\u00e9rapie. Ce traitement permet de mettre l&rsquo;organisme devant une source de lumi\u00e8re sp\u00e9ciale ayant pour objectif d&rsquo;apporter \u00e0 la personne le nombre de lux (unit\u00e9 de mesure de la lumi\u00e8re) n\u00e9cessaire pour se stimuler. Cet appareil est disponible en libre achat sur le march\u00e9. Toutefois, avant une acquisition, il est important et pr\u00e9f\u00e9rable de se faire conseiller par un m\u00e9decin sur le type d&rsquo;appareil \u00e0 acheter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Notre horloge biologique est r\u00e9gul\u00e9e par la succession du jour et de la nuit au<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":218,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221"}],"collection":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=221"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":224,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221\/revisions\/224"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}