{"id":338,"date":"2018-08-30T12:52:42","date_gmt":"2018-08-30T10:52:42","guid":{"rendered":"http:\/\/docteurv.com\/?p=338"},"modified":"2018-08-30T12:52:42","modified_gmt":"2018-08-30T10:52:42","slug":"comment-bien-se-proteger-du-froid-quand-on-est-vieux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2018\/08\/30\/comment-bien-se-proteger-du-froid-quand-on-est-vieux\/","title":{"rendered":"Comment bien se prot\u00e9ger du froid quand on est vieux ?"},"content":{"rendered":"

<\/h1>\n

Quand on est \u00e2g\u00e9e, on devient plus sensible aux temp\u00e9ratures extr\u00eames, que ce soit la chaleur ou le froid, et aux changements de temp\u00e9ratures. Mais comment se prot\u00e9ger en hiver ? Voici quelques conseils qui pourraient vous \u00eatre utiles.<\/p>\n

<\/p>\n

Se couvrir bien<\/h2>\n

\"\"Le plus important est de se couvrir bien pour se prot\u00e9ger du froid. Pour cela, il faut absolument couvrir la t\u00eate qui est l’une des parties les plus fragiles du corps. Vous pouvez donc mettre un bonnet, du chapeau ou de l’\u00e9charpe. Pour le corps, il faut porter des habits chauds tels que les pulls, les collants et les manteaux. Sachez que plus il y a de l’\u00e9paisseur, plus le corps sera prot\u00e9g\u00e9. Toutefois, il faut choisir des v\u00eatements amples pour \u00e9viter d’\u00eatre trop serr\u00e9 et de g\u00eaner la circulation. Par ailleurs, il ne faut pas oublier de prot\u00e9ger les mains avec des gants pour \u00e9viter les engelures et les pieds avec des bottes. Aussi, pour lutter contre le froid, il est essentiel de bouger, par exemple en faisant de la marche ou du footing.<\/p>\n

Se prot\u00e9ger du rhume et de la grippe<\/h2>\n

\"\"Les personnes \u00e2g\u00e9es sont plus susceptibles et peuvent facilement attraper du rhume ou de la grippe durant la saison froide. Ainsi, il est essentiel de se prot\u00e9ger, surtout quand on sort de la maison, en mettant une \u00e9charpe et des v\u00eatements chauds. Sinon, pour \u00e9viter toute contamination, vous pouvez aussi vous faire vacciner contre la grippe puisque c’est gratuit pour les personnes de plus de 65 ans. Enfin, il est aussi essentiel de bien a\u00e9rer son habitation, m\u00eame s’il fait froid, afin de renouveler l’air interne et \u00e9viter les intoxications.<\/p>\n

Bien manger et bien dormir<\/h2>\n

\"\"Pour lutter contre le grand froid de l’hiver, il est aussi essentiel de bien manger. Ainsi, il faut privil\u00e9gier les aliments riches en vitamines, par exemple une soupe de l\u00e9gume ou un bol chocolat chaud. Aussi, il faut manger en plus grande quantit\u00e9 pour rem\u00e9dier \u00e0 l’amoindrissement de calories caus\u00e9es par le froid. En parall\u00e8le, il faut bien dormir pour ne pas sentir le froid. Vous pouvez donc changer vos horaires et dormir plus t\u00f4t pour vous lever plus tard. Vous pouvez \u00e9galement dormir dans la journ\u00e9e pour rester au chaud. Et finalement, il ne faut pas oublier de boire beaucoup d’eau pour ne pas se d\u00e9shydrater.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quand on est \u00e2g\u00e9e, on devient plus sensible aux temp\u00e9ratures extr\u00eames, que ce soit la<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":339,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338"}],"collection":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=338"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":343,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338\/revisions\/343"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}