{"id":381,"date":"2018-09-13T17:12:22","date_gmt":"2018-09-13T15:12:22","guid":{"rendered":"http:\/\/docteurv.com\/?p=381"},"modified":"2018-09-13T17:12:22","modified_gmt":"2018-09-13T15:12:22","slug":"comment-avoir-une-bonne-vision","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2018\/09\/13\/comment-avoir-une-bonne-vision\/","title":{"rendered":"Comment avoir une bonne vision ?"},"content":{"rendered":"

Avec le temps et avec l’\u00e2ge, il est fr\u00e9quent d’avoir des troubles visuelles. Ceci est g\u00e9n\u00e9ralement li\u00e9 \u00e0 l’utilisation des appareils technologiques et aux mauvaises habitudes. Perdre l’organe de la vue peut cependant devenir un handicap au quotidien. Il importe donc de bien prendre soin de ses yeux pour garder durablement garder une bonne acuit\u00e9 visuelle. Ci-dessous quelques conseils pour une bonne vision.
\n<\/p>\n

Avoir une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e<\/h2>\n

\"\"L’alimentation joue un r\u00f4le important sur la vision. Elle aide en effet \u00e0 \u00e9viter la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence musculaire, qui est souvent cause de c\u00e9cit\u00e9 chez les personnes \u00e2g\u00e9es. Il est donc conseill\u00e9 de consommer r\u00e9guli\u00e8rement des fruits et des l\u00e9gumes, surtout ceux riches en antioxydant et en vitamine E. Le plus efficace \u00e9tant le bleuet, l’orange, les carottes et la cl\u00e9mentine. Il est aussi recommand\u00e9 de manger de l’\u00e9pinard qui est particuli\u00e8rement riche en lut\u00e9ines et qui pr\u00e9vient efficacement la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence musculaire et la cataracte. Une petite astuce lors de la pr\u00e9paration de l’\u00e9pinard, il vaut mieux le prendre avec un corps gras tel que l’huile d’olive. Ainsi, la lut\u00e9ine sera mieux absorb\u00e9e par votre corps.<\/p>\n

Bien prot\u00e9ger ses yeux<\/h2>\n

\"\"Parfois on n\u00e9glige de prot\u00e9ger les yeux contre les choses n\u00e9fastes du quotidien. Il s’agit principalement de l’air sec et du rayon UV. L’air sec peut aspirer l’humidit\u00e9 dans les yeux et entrainer des probl\u00e8mes graves de la corn\u00e9e, tout comme le rayon UV qui endommage rapidement les yeux. Mieux vaut alors prendre des pr\u00e9cautions avec l’utilisation des dispositifs de protection comme les lunettes anti-UV et les lentilles de contact. Il faut aussi limiter l’utilisation des \u00e9crans, qui favorisent la fatigue oculaire.<\/p>\n

Faire des exercices<\/h2>\n

\"\"Il est recommand\u00e9 de pratiquer des exercices visuels pour maintenir une bonne vision et pour rem\u00e9dier \u00e0 la fatigue oculaire. Il y a principalement la technique du cercle qui consiste \u00e0 regarder dans un cercle au sens d’une aiguille d’une montre et ensuite r\u00e9p\u00e9ter l’action de mani\u00e8re inverse. Il y aussi le massage oculaire qui consiste \u00e0 placer le pouce sur les pulpes et ensuite y r\u00e9aliser des cercles. Il faut r\u00e9p\u00e9ter la m\u00eame action sur le contour des yeux.<\/p>\n

Consulter un ophtalmologue<\/h2>\n

\"\"Si on constate des troubles visuelles fr\u00e9quente, mieux vaut prendre imm\u00e9diatement rendez-vous chez un ophtalmologue pour d\u00e9celer rapidement les causes et traiter la maladie rapidement. La d\u00e9ficience visuelle peut en effet avoir plusieurs causes, notamment le facteur g\u00e9n\u00e9tique et l’\u00e2ge. Selon le cas, l’ophtalmologue peut alors conseiller aux patients les lunettes correctives ou la chirurgie r\u00e9fractive.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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