{"id":389,"date":"2018-09-27T16:27:57","date_gmt":"2018-09-27T14:27:57","guid":{"rendered":"http:\/\/docteurv.com\/?p=389"},"modified":"2018-09-27T16:27:57","modified_gmt":"2018-09-27T14:27:57","slug":"conseils-pour-aider-vos-enfants-a-grandir-en-bonne-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2018\/09\/27\/conseils-pour-aider-vos-enfants-a-grandir-en-bonne-sante\/","title":{"rendered":"Conseils pour aider vos enfants \u00e0 grandir en bonne sant\u00e9"},"content":{"rendered":"<p>Nous voulons tous les m\u00eames choses pour nos gamins. Les voir grandir en bonne sant\u00e9 et \u00eatre heureux. Voici quelques astuces que vous pourrez mettre en \u0153uvre pour parvenir \u00e0 ces objectifs.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>La participation est la cl\u00e9<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-392 alignleft\" src=\"http:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/epicerie-300x270.png\" alt=\"\" width=\"177\" height=\"159\" srcset=\"https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/epicerie-300x270.png 300w, https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/epicerie.png 512w\" sizes=\"(max-width: 177px) 100vw, 177px\" \/>Emmenez vos gosses \u00e0 l&rsquo;\u00e9picerie et aidez-les \u00e0 choisir la nourriture pour la maison. Enseignez-leur comment choisir des fruits et l\u00e9gumes frais. Retour \u00e0 la maison, laissez-les aider avec la pr\u00e9paration des repas. Une fois que les gamins voient comment un repas se rassemble, de l&rsquo;achat \u00e0 la pr\u00e9paration, ils s&rsquo;int\u00e9ressent davantage \u00e0 ce qui se passe dans leur corps.<\/p>\n<h2>Mangez en famille<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-394 alignright\" src=\"http:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/manger-300x167.png\" alt=\"\" width=\"217\" height=\"121\" srcset=\"https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/manger-300x167.png 300w, https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/manger.png 681w\" sizes=\"(max-width: 217px) 100vw, 217px\" \/>Les horaires de famille peuvent \u00eatre mouvement\u00e9s, et quand les familles sont occup\u00e9es, l&rsquo;heure des repas en souffre. Souvent, les repas rapides et les collations malsaines deviennent le choix id\u00e9al pour tous ceux qui sont constamment en d\u00e9placement. Faites un effort pour s&rsquo;asseoir et d\u00eener en famille tous les soirs. Et \u00e9teignez la t\u00e9l\u00e9vision pendant le d\u00eener car selon un di\u00e9t\u00e9ticien : \u00ab\u00a0Manger sans manger est l&rsquo;un des plus grands obstacles \u00e0 manger sainement\u00a0\u00bb. Les repas familiaux ainsi faits permettent \u00e0 chaque membre de se reconnecter, et des \u00e9tudes indiquent que les enfants qui mangent avec leur famille sont moins susceptibles d&rsquo;avoir un poids malsain et de devenir ob\u00e8ses.<\/p>\n<h2>Plus d&rsquo;eau, moins de sucre<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-391 alignleft\" src=\"http:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/eau.png\" alt=\"\" width=\"173\" height=\"113\" \/>Le corps humain contient plus de 60% d&rsquo;eau. Cette quantit\u00e9 doit \u00eatre remplac\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement pour qu&rsquo;elle fonctionne correctement. Encouragez les enfants \u00e0 boire beaucoup d&rsquo;eau. Les enfants adorent le soda, et personne ne veut leur en priver. Mais pensez \u00e0 r\u00e9server des boissons sucr\u00e9es pour les occasions sp\u00e9ciales. Remplissez le r\u00e9frig\u00e9rateur avec des cruches d&rsquo;eau au lieu de canettes de soda. Et achetez des bouteilles d&rsquo;eau r\u00e9utilisables pour les voyages en voiture.<\/p>\n<h2>Gardez en mouvement<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-390 alignright\" src=\"http:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/activiter-300x237.png\" alt=\"\" width=\"143\" height=\"113\" srcset=\"https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/activiter-300x237.png 300w, https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/activiter.png 433w\" sizes=\"(max-width: 143px) 100vw, 143px\" \/>Bougez en famille. Planifiez des activit\u00e9s quotidiennes que vous pouvez faire ensemble. Promenez-vous dans la nature apr\u00e8s le d\u00eener, jouez \u00e0 des jeux vid\u00e9o interactifs auxquels toute la famille peut participer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous voulons tous les m\u00eames choses pour nos gamins. Les voir grandir en bonne sant\u00e9<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":393,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/389"}],"collection":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=389"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/389\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":396,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/389\/revisions\/396"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=389"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=389"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}