{"id":649,"date":"2019-11-29T11:04:46","date_gmt":"2019-11-29T10:04:46","guid":{"rendered":"http:\/\/docteurv.com\/?p=649"},"modified":"2019-11-29T11:04:46","modified_gmt":"2019-11-29T10:04:46","slug":"quelles-sont-les-moyens-efficaces-pour-prevenir-la-grippe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2019\/11\/29\/quelles-sont-les-moyens-efficaces-pour-prevenir-la-grippe\/","title":{"rendered":"Quelles sont les moyens efficaces pour pr\u00e9venir la grippe ?"},"content":{"rendered":"<p>L&rsquo;hiver arrive avec son habituelle panoplie de maladie dont la grippe en particulier. La grippe avec tous ces sympt\u00f4mes est loin d&rsquo;\u00eatre la plus agr\u00e9able des maladies. En effet, si vous l&rsquo;attrapez, vous aurez certainement droit \u00e0 rester au lit pendant quelques jours avec en prime, une grande fatigue pendant plusieurs semaines. Vous l&rsquo;aurez compris : vous avez tout int\u00e9r\u00eat \u00e0 \u00e9viter d&rsquo;attraper cette maladie. Et heureusement pour vous, il existe certains gestes qui peuvent pr\u00e9venir cette maladie.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Les gestes simples de pr\u00e9vention<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-651 alignright\" src=\"http:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/GRIPPE1-300x251.png\" alt=\"\" width=\"197\" height=\"165\" srcset=\"https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/GRIPPE1-300x251.png 300w, https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/GRIPPE1.png 407w\" sizes=\"(max-width: 197px) 100vw, 197px\" \/>Si vous connaissez quelqu&rsquo;un qui a attrap\u00e9 la grippe et que vous risquez d&rsquo;entrer souvent en contact avec cette personne, il serait plus judicieux pour vous d&rsquo;adopter quelques gestes simples. Tout d&rsquo;abord, limiter le plus possible les contacts avec les personnes en \u00e9tat grippal. Lors des \u00e9ventuels contacts, veillez \u00e0 porter un masque sans oublier que celui-ci doit-\u00eatre chang\u00e9 toutes les quatre heures au minimum. Le bon geste est aussi de se laver les mains le plus souvent possible avec du savon. Lors des \u00e9pid\u00e9mies de grippe, le mieux \u00e0 faire est certainement d&rsquo;\u00e9viter la bise et les poign\u00e9es de mains sans oublier le nettoyage nasal quotidien \u00e0 l&rsquo;aide de s\u00e9rum physiologique.<\/p>\n<h2>Boostez vos d\u00e9fenses immunitaires<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-652 alignright\" src=\"http:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/GRIPPE2-300x201.png\" alt=\"\" width=\"196\" height=\"131\" srcset=\"https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/GRIPPE2-300x201.png 300w, https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/GRIPPE2.png 563w\" sizes=\"(max-width: 196px) 100vw, 196px\" \/>Vous aurez certainement remarqu\u00e9 que certaines personnes tombent moins souvent malades que d&rsquo;autres. C&rsquo;est en g\u00e9n\u00e9ral d\u00fb \u00e0 un syst\u00e8me immunitaire renforc\u00e9. Sachez que vous aussi vous pouvez faire en sorte de renforcer votre syst\u00e8me immunitaire en mangeant \u00e9quilibr\u00e9 : une alimentation riche en vitamines et en min\u00e9raux devrait \u00eatre votre quotidien. Faites en sorte de dormir suffisamment chaque nuit car si votre organisme se fatigue, il sera plus facilement colonis\u00e9 par des virus. La pratique d&rsquo;une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re est aussi un bon moyen d&rsquo;entretenir votre organisme et donc vos d\u00e9fenses. Vous pouvez \u00e9galement vous faire vacciner, ce qui permettra de r\u00e9duire les risques d&rsquo;une complication due \u00e0 la grippe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;hiver arrive avec son habituelle panoplie de maladie dont la grippe en particulier. 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