{"id":669,"date":"2019-12-06T16:17:21","date_gmt":"2019-12-06T15:17:21","guid":{"rendered":"http:\/\/docteurv.com\/?p=669"},"modified":"2019-12-06T16:17:21","modified_gmt":"2019-12-06T15:17:21","slug":"decouvrir-les-bienfaits-du-krav-maga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2019\/12\/06\/decouvrir-les-bienfaits-du-krav-maga\/","title":{"rendered":"D\u00e9couvrir les bienfaits du krav maga"},"content":{"rendered":"

Le krav maga est avant tout un sport de self d\u00e9fense. Son premier avantage est de vous permettre de vous d\u00e9fendre en cas d’agression ou d’intrusion. Mais ce sport est \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fique pour le corps et l’esprit. D\u00e9couvrez ce que le krav maga peut vous apporter dans cet article.<\/p>\n

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Comment le krav maga agit-il sur le corps ?<\/h2>\n

\"\"Le krav maga est un ensemble d’exercices de coordination entre le corps et l’esprit. Cette coordination vous permet de vous d\u00e9fendre et d’attaquer lors d’une confrontation. Les mouvements sont ordonn\u00e9s par le cerveau. L’apprentissage du krav maga favorise ainsi la formation de nouveaux r\u00e9seaux c\u00e9r\u00e9braux ou la plasticit\u00e9 neuronale et la r\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence des neurones ou la neurogen\u00e8se.
\nLe krav maga travaille l’\u00e9quilibre, la coordination, la m\u00e9moire et la tonicit\u00e9. Pour cela, il fait appel \u00e0 l’imagerie mentale. L’entra\u00eenement se base sur l’apprentissage et la r\u00e9p\u00e9tition de diff\u00e9rents gestes pour les m\u00e9moriser. Mis en situation, vous pouvez puiser de fa\u00e7on instinctive dans votre m\u00e9moire les gestes de d\u00e9fense.
\nLes cours de krav maga que vous pouvez suivre \u00e0 Rennes avec D\u00e9fenses tactiques<\/a> ont pour but d’am\u00e9liorer vos performances motrices. Gr\u00e2ce aux diff\u00e9rents gestes effectu\u00e9s, de nombreux muscles du corps sont sollicit\u00e9s. Ce qui vous permet de br\u00fbler plus de calories et de troquer vos graisses contre des muscles.<\/p>\n

Comment le krav maga agit-il sur l’esprit ?<\/h2>\n

\"\"L’esprit subit \u00e9galement un stress permanent. Le stress est une r\u00e9action d’adaptation face \u00e0 une nouvelle situation. L’exc\u00e8s de stress<\/a> ou une p\u00e9riode de stress s\u00e9v\u00e8re d\u00e9truit les cellules nerveuses. Le krav maga aide \u00e0 lutter contre le stress. Ce sport de self d\u00e9fense agit de trois fa\u00e7ons diff\u00e9rentes pour inhiber le stress. D’abord, il r\u00e9gule le stress pour vous aider \u00e0 supporter les tensions psychiques. Ensuite, il vous entra\u00eene \u00e0 mieux surmonter le stress en \u00e9vacuant les hormones du stress. Enfin, il \u00e9limine le stress en br\u00fblant les hormones de stress lib\u00e9r\u00e9es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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