{"id":693,"date":"2019-12-31T06:22:15","date_gmt":"2019-12-31T05:22:15","guid":{"rendered":"http:\/\/docteurv.com\/?p=693"},"modified":"2019-12-31T06:26:53","modified_gmt":"2019-12-31T05:26:53","slug":"entretenir-la-vue-par-des-aliments-naturels","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2019\/12\/31\/entretenir-la-vue-par-des-aliments-naturels\/","title":{"rendered":"Entretenir la vue par des aliments naturels"},"content":{"rendered":"<p>Les yeux ont besoin d&rsquo;\u00eatre bien nourris pour maintenir son bon fonctionnement. Eh oui, vous l&rsquo;avez compris. Les organes de la vue doivent \u00eatre bien aliment\u00e9s pour pr\u00e9venir des troubles visuels. En outre, la nourriture qu&rsquo;on ing\u00e8re apporte les nutriments n\u00e9cessaires aux yeux. Quels sont alors les aliments qui favorisent la bonne sant\u00e9 des yeux ?<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Mangez des repas color\u00e9s<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-697\" src=\"http:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/entretenir-la-vue-par-des-aliments-manger-repas-colore.jpg\" alt=\"\" width=\"272\" height=\"185\" \/>Notez que les fruits et les l\u00e9gumes renferment des antioxydants et apportent de nombreux pigments comme la z\u00e9axanthine, la lut\u00e9ine. Ces derniers sont essentiels pour r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer la macula et prot\u00e9ger les cellules oculaires. Pour ce faire, vous pouvez pr\u00e9parer des aliments color\u00e9s \u00e0 base de brocoli, d&rsquo;\u00e9pinard, de carotte, de tomate, de mangue, de papaye et bien d&rsquo;autres encore.<\/p>\n<h2>Prenez des fruits et l\u00e9gumes frais<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-696\" src=\"http:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/entretenir-la-vue-par-des-aliments-fruits-et-legumes-frais-300x132.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"132\" srcset=\"https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/entretenir-la-vue-par-des-aliments-fruits-et-legumes-frais-300x132.jpg 300w, https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/entretenir-la-vue-par-des-aliments-fruits-et-legumes-frais.jpg 338w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Le mot d&rsquo;ordre ici est de consommer les fruits et les l\u00e9gumes frais sans mod\u00e9ration. Il est possible de les manger crus ou cuits. Les vitamines et les oligo-\u00e9l\u00e9ments que contiennent les fruits et l\u00e9gumes r\u00e9g\u00e9n\u00e8rent les fibres de collag\u00e8ne, favorisent la transparence des yeux&#8230;<\/p>\n<h2>Ajoutez des poissons gras dans le menu<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-700 size-full\" src=\"http:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/poisson.jpg\" alt=\"\" width=\"299\" height=\"169\" \/>Les poissons (saumon, sardine, truite, thon&#8230;) sont des sources non n\u00e9gligeables en acides gras om\u00e9ga-3. Ce lipide joue un r\u00f4le important dans l&rsquo;entretien des membranes oculaires. Entre autres, l&rsquo;om\u00e9ga-3 contient des \u00e9l\u00e9ments n\u00e9cessaires \u00e0 l&rsquo;\u0153il.<\/p>\n<h2>Buvez beaucoup d&rsquo;eau<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-699\" src=\"http:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/entretenir-la-vue-par-des-aliments-buvez-beaucoup-deau.jpg\" alt=\"\" width=\"259\" height=\"194\" \/>Est-ce que vous savez que les larmes sont n\u00e9cessaires au bon fonctionnement de l&rsquo;organe de la vue ? En effet, les larmes contribuent aux 20 % de la qualit\u00e9 de notre vision. C&rsquo;est pourquoi boire de l&rsquo;eau r\u00e9guli\u00e8rement est tr\u00e8s important. Cela permet de drainer toutes les cellules du corps et aussi celles des yeux.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les yeux ont besoin d&rsquo;\u00eatre bien nourris pour maintenir son bon fonctionnement. Eh oui, vous<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":698,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/693"}],"collection":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=693"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/693\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":702,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/693\/revisions\/702"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/698"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}