{"id":7,"date":"2017-12-11T14:27:08","date_gmt":"2017-12-11T13:27:08","guid":{"rendered":"http:\/\/docteurv.com\/?p=7"},"modified":"2018-01-23T15:09:49","modified_gmt":"2018-01-23T14:09:49","slug":"les-gestes-pour-avoir-une-belle-poitrine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2017\/12\/11\/les-gestes-pour-avoir-une-belle-poitrine\/","title":{"rendered":"Les gestes pour avoir une belle poitrine"},"content":{"rendered":"<p>Une belle poitrine est le principal secret d&rsquo;une silhouette parfaite. Sans recourir \u00e0 une intervention chirurgicale quelconque, vous pouvez esp\u00e9rer encore avoir une poitrine bien dress\u00e9e, m\u00eame si vous constatez que vos seins tombent ces derniers temps. Pour ce faire, vous n&rsquo;aurez qu&rsquo;\u00e0 suivre les astuces suivantes :<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Ayez une bonne posture et faites certains exercices<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-56 alignleft\" src=\"http:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/exercice-300x162.jpg\" alt=\"exercice\" width=\"300\" height=\"162\" srcset=\"https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/exercice-300x162.jpg 300w, https:\/\/docteurv.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/exercice.jpg 306w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Les mauvaises postures peuvent \u00eatre \u00e0 l&rsquo;origine d&rsquo;une poitrine tombante. Pour \u00e9viter ce probl\u00e8me qui nuit \u00e0 l&rsquo;esth\u00e9tique, il vous est conseill\u00e9 de faire quelques exercices efficaces. Au quotidien, n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 adopter la posture id\u00e9ale en baissant les \u00e9paules tout en bien dressant la t\u00eate. Avec cette posture, votre dos sera naturellement droit et votre poitrine sera mise en avant.<br \/>\nTous les jours, vous pouvez aussi consacrer quelques minutes en faisant des exercices vous permettant de renforcer vos pectoraux. Afin de mieux tonifier cette partie du corps, il vous suffit de veiller \u00e0 ce que vos coudes ont un m\u00eame niveau que votre poitrine tout en joignant vos deux mains, au niveau de la paume. Il ne vous reste plus qu&rsquo;\u00e0 presser chaque partie de votre torse \u00e0 l&rsquo;aide de vos deux paumes jointes.<\/p>\n<h2>Se mettre \u00e0 l&rsquo;abri des U.V.<\/h2>\n<p>Les U.V. ne feront qu&rsquo;acc\u00e9l\u00e9rer le processus de vieillissement cutan\u00e9 et fragiliser les fibres cutan\u00e9es. Pour avoir une jolie poitrine, il faut mettre cette partie du corps \u00e0 l&rsquo;abri du soleil. La technique consiste \u00e0 y appliquer une cr\u00e8me solaire sp\u00e9ciale surtout en cas d&rsquo;exposition qui dure plusieurs heures. Un gommage r\u00e9gulier ainsi qu&rsquo;une bonne hydratation de cette zone sont aussi des gestes efficaces dans la recherche d&rsquo;une poitrine bien ferme et galb\u00e9e.<br \/>\nApr\u00e8s la douche, il faut aussi penser \u00e0 rincer la poitrine avec de l&rsquo;eau froide. Ce geste permet d&rsquo;am\u00e9liorer la circulation sanguine au niveau de cette partie. A noter que dormir sur le dos est un geste efficace pour avoir une poitrine parfaitement dress\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une belle poitrine est le principal secret d&rsquo;une silhouette parfaite. Sans recourir \u00e0 une intervention<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":53,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-7","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7\/revisions\/59"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}