{"id":757,"date":"2020-02-10T10:32:16","date_gmt":"2020-02-10T09:32:16","guid":{"rendered":"http:\/\/docteurv.com\/?p=757"},"modified":"2020-02-10T10:32:16","modified_gmt":"2020-02-10T09:32:16","slug":"les-bases-de-la-meditation-chakra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2020\/02\/10\/les-bases-de-la-meditation-chakra\/","title":{"rendered":"Les bases de la m\u00e9ditation chakra"},"content":{"rendered":"

Il y a plusieurs sortes de m\u00e9ditation, parmi elles, la m\u00e9ditation chakra. Cette derni\u00e8re est souvent pratiqu\u00e9e afin d’\u00e9quilibrer et de renforcer les chakras. La m\u00e9ditation chakra agit \u00e0 3 niveaux : physique, spirituel et mental.
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Les 7 chakras et leurs sens<\/h2>\n

\"\"Le corps est compos\u00e9 de 7 chakras, qui sont les 7 centres d’\u00e9nergie de l’organisme humain. Les maladies sont le r\u00e9sultat d’un blocage de l’\u00e9nergie dans ces centres. Pour que le corps soit en bon \u00e9tat physique et spirituel, il est n\u00e9cessaire de garder ces chakras ouverts, donc de m\u00e9diter.<\/p>\n

Le chakra racine ou Muladhara est le premier. Se trouvant au niveau du p\u00e9rin\u00e9e<\/a>, il fait circuler l’\u00e9nergie venant de la terre vers les pieds, les jambes, le sacrum, les reins. Il repr\u00e9sente l’attachement \u00e0 la terre, l’instinct de survie ainsi que les besoins mat\u00e9riaux et physiques de l’homme.<\/p>\n

Le chakra sacr\u00e9 ou Swadistana se trouve sous le nombril. Il repr\u00e9sente l’\u00e9motion, le plaisir, la sexualit\u00e9 et la cr\u00e9ativit\u00e9. Il fait circuler l’\u00e9nergie dans les organes sexuels, le bassin, les lombaires et les intestins.<\/p>\n

Le chakra solaire ou Manipura est le troisi\u00e8me dans la liste. Il se trouve au niveau du plexus solaire. Il am\u00e8ne l’\u00e9nergie au niveau de l’appareil digestif, du diaphragme et des muscles. C’est le chakra de notre estime de soi.<\/p>\n

L’Anahata ou chakra du c\u0153ur fait le lien entre les 3 chakras sup\u00e9rieurs et inf\u00e9rieurs. Il permet l’amour de soi et des autres, la sensibilit\u00e9, la g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9, la joie et le pardon. Il fait circuler l’\u00e9nergie dans le c\u0153ur, le thorax, le syst\u00e8me circulatoire, respiratoire et immunitaire.<\/p>\n

Le Vishuddha ou chakra de la gorge fait circuler l’\u00e9nergie dans les cervicales, la bouche, la gorge et les bras. Il permet la communication avec l’ext\u00e9rieur.<\/p>\n

Situ\u00e9 entre les deux sourcils, l’Ajna est le chakra frontal. Il ouvre la conscience, mais surtout la porte sur la divination : le troisi\u00e8me \u0153il.<\/p>\n

Enfin, il y a le Sahasrara ou le chakra couronne. Il se trouve au sommet du cr\u00e2ne et fait circuler l’\u00e9nergie dans le cerveau et le syst\u00e8me nerveux central. C’est le chakra de la conscience universelle et de la spiritualit\u00e9.<\/p>\n

Comment pratiquer la m\u00e9ditation chakra ?<\/h2>\n

\"\"Vous devez apprendre \u00e0 m\u00e9diter<\/a> pour d\u00e9couvrir et profiter des bienfaits de cette pratique. Pour ce qui est de la m\u00e9ditation chakra, celle-ci est difficile \u00e0 accomplir. De ce fait, il est conseill\u00e9 d’avoir quelqu’un pour vous guider. Pratiquez cette m\u00e9ditation dans une pi\u00e8ce calme et pas trop \u00e9clair\u00e9e. Prenez une position assise, les jambes crois\u00e9es, en gardant la colonne vert\u00e9brale bien droite et les mains sur les cuisses. Ensuite, fermez les yeux et commencez par respirer profond\u00e9ment afin de vous d\u00e9tendre et rester souple.<\/p>\n

La m\u00e9ditation chakra consiste \u00e0 ouvrir les 7 centres d’\u00e9nergie un \u00e0 un du premier au dernier. Ainsi, commencez par le chakra racine et terminez par le chakra couronne. L’ouverture du chakra couronne est la plus difficile. Pour chaque chakra, m\u00e9ditez en visualisant sa couleur et sa position sur votre corps. En vous concentrant sur votre m\u00e9ditation, vous sentirez l’ouverture de chaque chakra par des signes reconnaissables.<\/p>\n

Pour mener \u00e0 bien la m\u00e9ditation chakra, vous pouvez utiliser des mudras ou des mantras. L’utilisation du bracelet de chakra avec les couleurs qui repr\u00e9sente les 7 chakras peut aussi aider.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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