{"id":790,"date":"2020-03-19T13:40:11","date_gmt":"2020-03-19T12:40:11","guid":{"rendered":"http:\/\/docteurv.com\/?p=790"},"modified":"2020-03-19T13:41:08","modified_gmt":"2020-03-19T12:41:08","slug":"luminotherapie-vieillissement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2020\/03\/19\/luminotherapie-vieillissement\/","title":{"rendered":"Luminoth\u00e9rapie : vieillissement, troubles du sommeil et horloge biologique"},"content":{"rendered":"

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Avec l’\u00e2ge, l’horloge interne du corps qui coordonne la physiologie humaine avec la journ\u00e9e de 24 heures s’affaiblit et montre quelques signes de dysfonctionnement. Les personnes \u00e2g\u00e9es ont tendance \u00e0 se fatiguer avant le coucher du soleil… mais aussi \u00e0 se r\u00e9veiller trop t\u00f4t, avant que leur corps n’ait eu le temps de r\u00e9cup\u00e9rer. Les troubles de sommeil qui g\u00eanent g\u00e9n\u00e9ralement les s\u00e9niors n’impactent pas seulement leur confort. Ils sont la cause d’une alt\u00e9ration progressive de la m\u00e9moire, d’une perturbation du m\u00e9tabolisme et m\u00eame d’une acc\u00e9l\u00e9ration du vieillissement pr\u00e9matur\u00e9. La luminoth\u00e9rapie semble proposer une r\u00e9ponse pertinente \u00e0 ce probl\u00e8me de sant\u00e9.
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La luminoth\u00e9rapie pour normaliser les habitudes de sommeil<\/h2>\n

\"\"Les sexag\u00e9naires et les septuag\u00e9naires se fatiguent souvent \u00e0 17 ou 18 heures, puis se r\u00e9veillent \u00e0 2 ou 3 heures du matin. De nombreux restaurants proposent des menus sp\u00e9ciaux pour les \u00ab seniors \u00bb \u00e0 partir de 15 ou 16 heures afin d’accommoder les clients les plus \u00e2g\u00e9s. A 70 ou 80 ans, les rythmes circadiens peuvent se d\u00e9r\u00e9gler, et certains seniors perdent la capacit\u00e9 \u00e0 maintenir un cycle veille-sommeil fonctionnel. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est particuli\u00e8rement visible dans les \u00e9tablissements de soins de longue dur\u00e9e o\u00f9 les r\u00e9sidents peuvent \u00eatre retrouv\u00e9s endormis \u00e0 toute heure du jour ou de la nuit.
\nDes \u00e9tudes indiquent que la luminoth\u00e9rapie peut rem\u00e9dier au syndrome du r\u00e9veil pr\u00e9coce chez les personnes \u00e2g\u00e9es en faisant passer l’horloge biologique \u00e0 un horaire de sommeil nocturne normal. Les personnes \u00e2g\u00e9es ayant des habitudes de sommeil fragment\u00e9es peuvent \u00e9galement b\u00e9n\u00e9ficier de la luminoth\u00e9rapie, qui semble am\u00e9liorer l’amplitude des rythmes circadiens.
\nD’autres \u00e9tudes indiquent que la luminoth\u00e9rapie peut aider les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 rester plus alertes pendant la journ\u00e9e, et \u00e0 r\u00e9duire ou pr\u00e9venir l’ \u00ab errance nocturne \u00bb ainsi que la somnolence diurne qui compliquent les soins, notamment pour les patients \u00e2g\u00e9s atteints de la maladie d’Alzheimer ou d’autres formes de d\u00e9mence. La r\u00e9duction des perturbations du rythme circadien gr\u00e2ce \u00e0 l’utilisation de la luminoth\u00e9rapie, \u00e0 travers une lumi\u00e8re blanche dont le spectre imite celui du soleil, peut entra\u00eener une am\u00e9lioration de l’\u00e9tat cognitif et de la qualit\u00e9 de vie dans les premiers stades de la d\u00e9mence de type Alzheimer. C’est sans doute l’une des pistes les plus prometteuses pour pr\u00e9venir et soigner les \u00e9tats de d\u00e9mence depuis des d\u00e9cennies.<\/p>\n

La luminoth\u00e9rapie \u00e0 basse intensit\u00e9 pour pr\u00e9server le cristallin<\/h2>\n

\"\"Des changements physiologiques se produisent dans l’\u0153il avec le vieillissement. Le cristallin de l’\u0153il jaunit progressivement apr\u00e8s 40 ans, ce qui limite la quantit\u00e9 de lumi\u00e8re bleue qui atteint la r\u00e9tine. L’\u00e9tendue du filtrage de la lumi\u00e8re bleue par le cristallin jaunissant continue \u00e0 augmenter avec l’\u00e2ge. La n\u00e9bulosit\u00e9 accrue du cristallin et de la corn\u00e9e qui se produit avec le vieillissement entra\u00eene \u00e9galement une augmentation de l’\u00e9blouissement par les lampes de th\u00e9rapie dite \u00e0 \u00ab lumi\u00e8re vive \u00bb ou \u00ab lumi\u00e8re bleue \u00bb, et la plupart des personnes \u00e2g\u00e9es trouvent l’exposition \u00e0 ces lampes difficile \u00e0 tol\u00e9rer.
\nEn outre, le syst\u00e8me de r\u00e9paration sophistiqu\u00e9 qui prot\u00e8ge la r\u00e9tine des dommages oxydatifs induits par l’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re bleue diminue avec l’\u00e2ge.L’exposition aux lampes de luminoth\u00e9rapie, en particulier les longueurs d’onde bleues, augmente le risque de l\u00e9sions r\u00e9tiniennes et de c\u00e9cit\u00e9. Le danger de la lumi\u00e8re vive est d’autant plus grand que la plupart des personnes \u00e2g\u00e9es ont des l\u00e9sions r\u00e9tiniennes importantes et que beaucoup prennent des m\u00e9dicaments photosensibilisants. \u00c0 l’\u00e2ge de 75 ans, un nombre important de personnes ont des probl\u00e8mes de vision dus \u00e0 la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire li\u00e9e \u00e0 l’\u00e2ge (DMLA), et cette proportion augmente avec l’\u00e2ge.
\nLes lampes th\u00e9rapeutiques \u00e0 basse intensit\u00e9 apportent une r\u00e9ponse pertinence \u00e0 ce probl\u00e8me, puisqu’elles sont aussi efficaces qu’une lumi\u00e8re vive pour r\u00e9guler l’horloge biologique humaine et n’\u00e9mettent pas de lumi\u00e8re bleue. Cette technologie fournit une lumi\u00e8re s\u00fbre et confortable qui n’est pas filtr\u00e9e de mani\u00e8re s\u00e9lective par la lentille jaunissante, ce qui maintient son efficacit\u00e9 tout en restant facilement tol\u00e9r\u00e9e par les personnes \u00e2g\u00e9es.
\nElles ne sont toutefois pas destin\u00e9es aux personnes moins \u00e2g\u00e9es, bien portantes, et qui ont des probl\u00e8mes de d\u00e9prime saisonni\u00e8re, de sommeil ou encore d’humeur pendant la saison froide. Ces derni\u00e8res doivent plut\u00f4t s’orienter vers des lampes de luminoth\u00e9rapie puissante (environ 10 000 lux) imitant le spectre de la lumi\u00e8re du soleil. Pour aller plus, lisez l’article \u00ab les lampes de luminoth\u00e9rapie expliqu\u00e9es sur Wizza.fr<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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