{"id":905,"date":"2020-08-24T15:24:29","date_gmt":"2020-08-24T13:24:29","guid":{"rendered":"http:\/\/docteurv.com\/?p=905"},"modified":"2020-08-24T15:24:29","modified_gmt":"2020-08-24T13:24:29","slug":"messieurs-comment-eliminer-vos-poignees-damour","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2020\/08\/24\/messieurs-comment-eliminer-vos-poignees-damour\/","title":{"rendered":"Messieurs, comment \u00e9liminer vos poign\u00e9es d’amour ?"},"content":{"rendered":"

Tout le monde a de la graisse abdominale, m\u00eame les personnes qui ont un ventre plat. Et c’est tout \u00e0 fait normal, car il y a toujours une partie de graisse sous la peau. Toutefois, trop de graisse abdominale peut affecter la sant\u00e9. En effet, certaines d’entre elles peuvent \u00eatre plus profondes (autour du c\u0153ur, des poumons, du foie et d’autres organes). Bien qu’elles soient b\u00e9n\u00e9fiques, car prot\u00e8gent les organes des chocs, elles sont aussi n\u00e9fastes lorsqu’elles sont pr\u00e9sentes en grande quantit\u00e9. Appel\u00e9e \u00ab graisse visc\u00e9rale \u00bb, cette graisse profonde peut ainsi devenir tr\u00e8s dangereuse, m\u00eame pour les hommes minces. Bien qu’elles soient s\u00e9duisantes, les poign\u00e9es d’amour ne sont pas b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9. Voici quelques conseils pour vous aider \u00e0 vous en d\u00e9barrasser.<\/p>\n

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Faites r\u00e9guli\u00e8rement des activit\u00e9s physiques<\/h2>\n

L’activit\u00e9 physique aide \u00e0 br\u00fbler la graisse abdominale. Cela permet de r\u00e9duire le taux d’insuline circulant dans le corps, une hormone produite par le pancr\u00e9as et qui favorise les d\u00e9p\u00f4ts de graisse visc\u00e9rale.
\nLe type d’exercice \u00e0 faire et la fr\u00e9quence des s\u00e9ances d\u00e9pendent de vos objectifs. Mais en moyenne, une s\u00e9ance de 30 minutes par jour peut suffire. Vous pouvez pendant votre s\u00e9ance de sport soulever des poids ou faire des exercices de fitness<\/a> pour d\u00e9velopper votre masse musculaire. Ce qui vous permet de br\u00fbler plus de calories, et donc plus de graisse.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Adoptez un bon r\u00e9gime alimentaire<\/h2>\n

Si un homme veut perdre du ventre rapidement<\/a>, comme les femmes, il peut aussi envisager d’autres solutions. Des instituts en m\u00e9decine esth\u00e9tique ou en chirurgie esth\u00e9tique peuvent en effet proposer des solutions sur mesure. Ceci \u00e9tant, pour mieux perdre du ventre ou de gagner du gras au niveau du ventre, vous devez adopter un r\u00e9gime alimentaire adapt\u00e9. Une alimentation pauvre en glucides, mais plus riche en fibres est la plus recommand\u00e9e. Ainsi, vous devez limiter la consommation de pain, de sodas, de produits transform\u00e9s. Privil\u00e9giez plut\u00f4t les l\u00e9gumes, haricots et viandes maigres comme le blanc de poulet, l’escalope et le filet de veau, l’escalope de jambon de porc, etc. Quoi qu’il en soit, le mieux est toujours de se faire accompagner par un di\u00e9t\u00e9ticien. Il est le seul en mesure de vous recommander un bon r\u00e9gime alimentaire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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