{"id":962,"date":"2020-09-30T16:39:07","date_gmt":"2020-09-30T14:39:07","guid":{"rendered":"http:\/\/docteurv.com\/?p=962"},"modified":"2020-09-30T16:39:07","modified_gmt":"2020-09-30T14:39:07","slug":"comment-faire-le-deuil-de-ses-parents","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docteurv.com\/2020\/09\/30\/comment-faire-le-deuil-de-ses-parents\/","title":{"rendered":"Comment faire le deuil de ses parents ?"},"content":{"rendered":"

Faire face \u00e0 la mort d’un parent peut \u00eatre l’une des choses les plus difficiles que vous ayez \u00e0 supporter. Bien que vous ne puissiez jamais vraiment \u00ab vous en remettre \u00bb, il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour honorer la m\u00e9moire de vos parents, tout en \u00e9tant capable d’aller de l’avant. L’important est que vous vous donniez le temps de g\u00e9rer cette perte et que vous \u00e9vitiez d’\u00eatre dur avec vous-m\u00eame. En effet, il vous faut certainement beaucoup de temps pour faire face au d\u00e9c\u00e8s de vos parents. Voici quelques conseils pour mieux faire votre deuil.
\n<\/p>\n

Essayez de vous pardonner<\/h2>\n

\"\"Lorsqu’un parent meurt, la culpabilit\u00e9 peut devenir un fardeau \u00e0 cause des disputes \u00e9clat\u00e9es dans le pass\u00e9. Vous pouvez les regretter parce que vous pensez ne pas avoir fait assez pour les aider.<\/p>\n

Vous devez toutefois r\u00e9aliser qu’aucune relation parent-enfant n’est parfaite. Les diff\u00e9rends surviennent souvent entre les deux parties et les erreurs appartiennent au pass\u00e9. Vous \u00e9tiez toujours aim\u00e9 par vos parents, m\u00eame s’ils le disaient rarement.<\/p>\n

En reconnaissant tout \u00e7a, vous pouvez commencer \u00e0 vous lib\u00e9rer de votre culpabilit\u00e9 et \u00e0 vous souvenir plut\u00f4t des bons moments pass\u00e9s ensemble.<\/p>\n

Certes, il y aura un temps o\u00f9 vous ne pourrez penser \u00e0 votre maman ou votre papa sans verser de larmes. Mais lorsque vous penserez \u00e0 ces beaux souvenirs, vous ferez plus facilement votre deuil. Vous d\u00e9couvrirez que vous pouvez encore profiter de la \u00ab compagnie \u00bb de votre p\u00e8re en vous rappelant les bons moments que vous avez partag\u00e9s. Les rires, les voyages et les diverses activit\u00e9s, etc., essayez de vous rem\u00e9morer ces pr\u00e9cieux moments et de les revivre dans votre c\u0153ur.<\/p>\n

Faites face \u00e0 vos sentiments<\/h2>\n

\"\"Les sentiments de perte ou de col\u00e8re peuvent devenir plus forts s’ils ne sont pas contr\u00f4l\u00e9s, surtout si vous n’avez jamais connu la mort d’un proche.<\/p>\n

Explorez tous les moyens de faire face \u00e0 ces sentiments, comme la m\u00e9ditation. Ainsi, vous arriverez \u00e0 mieux comprendre le flux de ces sentiments. En observant vos pens\u00e9es, vous verrez comment votre chagrin a influenc\u00e9 vos \u00e9motions. Cette \u00ab observation \u00bb des pens\u00e9es permettra de prendre conscience de leur impact sur la fa\u00e7on dont vous vous sentez. En appr\u00e9hendant ces \u00e9motions, vous pouvez donc r\u00e9duire leurs cons\u00e9quences.<\/p>\n

Continuez \u00e0 parler \u00e0 vos parents d\u00e9c\u00e9d\u00e9s<\/h2>\n

\"\"Le fait de ne plus pouvoir discuter avec votre m\u00e8re ou votre p\u00e8re peut \u00eatre difficile \u00e0 accepter. Apr\u00e8s la perte de vos parents, vous pouvez toujours continuer \u00e0 discuter avec eux pendant un certain temps. Bien s\u00fbr, ne vous attendez pas \u00e0 une r\u00e9ponse, car ce sera juste une fa\u00e7on de faire sortir les mots qui \u00e9taient toujours en vous.<\/p>\n

Pour faire le deuil d’un de ses parents<\/a>, il ne faut pas donc h\u00e9siter \u00e0 visiter leur tombe, \u00e0 y d\u00e9poser des fleurs et \u00e0 discuter de tout et de rien avec eux. Oui, cela vous permet non seulement de les garder en m\u00e9moire, mais aussi de vous lib\u00e9rer de vos \u00e9motions.<\/p>\n

Prenez soin de vous<\/h2>\n

\"\"Le deuil peut bouleverser votre vie de plusieurs mani\u00e8res. La perte de sommeil, de l’app\u00e9tit et la baisse du syst\u00e8me immunitaire ne sont pas rares. La meilleure solution est donc de veiller sur votre sant\u00e9 pour ne pas aggraver votre \u00e9tat.<\/p>\n

Il vous suffit de faire quelques exercices de temps en temps, de manger des aliments sains<\/a> et \u00e9quilibr\u00e9s et de rester bien hydrat\u00e9. Lorsque vous \u00eates en bonne sant\u00e9, votre humeur s’am\u00e9liorera plus facilement et cela vous aidera \u00e0 faire face \u00e0 la perte de vos parents.<\/p>\n

N’oubliez pas non plus de prendre du temps pour vous. De l’organisation des fun\u00e9railles au r\u00e8glement des questions juridiques, toutes ces d\u00e9marches sont \u00e9puisantes physiquement et mentalement. Or, il est vital pour votre sant\u00e9 physique et mentale que vous vous reposiez. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre des vacances une fois les probl\u00e8mes r\u00e9gl\u00e9s. Et surtout, ne vous sentez jamais coupable de prendre soin de vous.<\/p>\n

Soyez patient<\/h2>\n

\"\"C’est tout \u00e0 fait naturel que vos parents vous manquent terriblement. Et si vous \u00e9tiez tr\u00e8s proche, vous aurez besoin de beaucoup plus de temps pour vous adapter \u00e0 leur absence.<\/p>\n

Certes, le temps gu\u00e9rit les douleurs, mais vous pouvez toujours ressentir ce manque. Il peut m\u00eame vous prendre plusieurs ann\u00e9es pour pouvoir vous en remettre. De ce fait, il vous faut de la patience.<\/p>\n

Pour ne pas vous sentir tr\u00e8s seul, ne passez pas votre temps libre \u00e0 ne rien faire. Occupez-vous en r\u00e9alisant quelques travaux \u00e0 la maison, en organisant une petite sortie entre amis, etc. Au fil du temps, vous arriverez \u00e0 aller de l’avant. Ne vous souciez pas de ce que les gens peuvent penser. Faites tout simplement ce qui vous convient pour faire votre deuil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Faire face \u00e0 la mort d’un parent peut \u00eatre l’une des choses les plus difficiles<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":963,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/962"}],"collection":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=962"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/962\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":969,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/962\/revisions\/969"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/docteurv.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}